Энергия — необходимый жизненный ресурс, истощение которого плохо сказывается на всех сторонах жизни. Но, как бы ни были велики энергозатраты,…
Впитав в себя положительные моменты предшествующих аналогичных практик, йога критического выравнивания стала эффективным инструментом, способным значительно ослабить болезненные ощущения в…
Йога — бюджетный вид физической активности. Для занятий не нужны тренажеры и специальное оборудование, достаточно удобного коврика и комфортной одежды.…
Когда человек впервые приходит на занятия по йоге, он видит, что другие ученики и тренер выполняют различные позы на специальном…
Казалось бы, что может быть общего у йоги и смеха. Смех, как и любые занятия йогой, помогает снять стресс, нервное…
Карма йога — учение, основой которого является судьба человека. Благодаря практике, человек учится управлять судьбой (Кармой). Любые действия оказывают прямое…
Асаны в балансе смотрятся очень эффектно и на первый взгляд выглядят тяжёлыми для выполнения, что часто пугает и отталкивает новичков.…
Тренировки в спортивном зале могут оказаться слишком тяжелыми для людей с лишним весом. Им будет не комфортно и на групповых…
Интенсивные асаны требуют развитой мускулатуры и выносливости, которыми может похвастаться далеко не каждый человек. Инь-йога для начинающих — оптимальный способ…
Поза кобры — одна из самых сложных и полезных асан для укрепления спины. Мастера йоги рекомендуют выполнять ее ежедневно, как…