Медитация о любви к себе

В современном мире очень полезно медитировать, чтобы набраться сил и энергии. На этот случай существует медитация принятия себя и пробуждения любви к себе.

Этапы

Медитация на вселенскую любовь к себе состоит из нескольких этапов, и мы их рассмотрим:

1. Расслабьтесь, примите удобную позу. Дышите сосредоточенно;
2. «Моя цель – простить себя за совершённые ошибки», – скажите эту фразу;
3. Больше расслабления;
4. Представьте образы ангелов ваших или Бога. Вы окружены любимыми и достойны лучшего;
5. Простите себя и всех людей, произнеся слова прощения;
6. Представьте себя, окружённого золотым светом. Скажите, что принимаете себя, что у вас всё хорошо;
7. Выходите из расслабления, но не быстро;
8. Для лучшего эффекта прочитайте мантру. Но не думайте, что, совершив злодеяние, помедитируете и всё наладится. Каждый раз до медитации и мантры дайте себе обещание, что не будете совершать плохие поступки;
9. Произнесите не один раз следующее: ОМ ВАДЖРАСАТТВА ХУМ.

Медитация любви к себе – хороший способ обрести свою гармонию и «своего» человека. Всякое медитирование предполагает единение с природой и объектом, который мы желаем получить. В этом случае объектом является любовь. Поэтому сосредоточить свои мысли нужно на ней. Распахните свое сердце для Абсолютной Любви. Это энергия не создается в обычных условиях.

Вы – только проводник человеколюбия, являющегося частью Вселенной. Пустите его в своё сердце, и тогда желания станут материальными.

Очищение сосуда

Таким способом открывается дверь в человеческое сердце. Жизнь наша полна страхов, переживаний, обид. В этом главная причина обхождения нас стороной доброжелательностью. «Ощущение сосуда» избавит от негативных эмоций на душе, которые накопились за много лет, и даст новые настоящие чувства. Сделайте следующее:

• Глубоко вдохните и закройте глаза.
• Мысленно переместитесь к чистому горному ручью. В руках – сосуд в форме сердца, только он пыльный. Это символ боли, злобы и других неприятных эмоций, которые накопились за годы. Вдруг вы находите чистый платок, смачиваете его в ручье и протираете сосуд. С каждой минутой очищения испаряется и ваш негатив.
• Пустой сосуд нужно наполнить светом и нежностью.
• Сделайте вдох и выдох.
• Открывайте глаза.

По мере необходимости повторяйте эту методику, тогда весь негатив уйдет, и вы будете открыты свету и добру.