История возникновения и принципы действия гештальтпсихологии

Развитие психологии началось в 16 веке, когда религиозные деятели разделились на верующих и сомневающихся. Это был конец эпохи средневековья, на заре возрождения и господства науки. Кто-то заметил, что различные процессы в душе человека протекают закономерно и последовательно, решив дать этому объяснение. Дальше последовал целый период теоретических изысканий с первыми попытками исправить душевные переживания людей.

История возникновения и характеристика направления

Официально есть несколько ученых, которые основали это направление— М. Вертхаймер, К. Коффка, В. Келлер, хотя до них К.Эренфельс выдвинул теорию о целом и частном. Заключалась она в том, что целое не обязательно является суммой ее частей — каждый компонент способен внести изменение в структуру, привести к изменению восприятия.

Работу продолжили за пределами Германии, поскольку многие ученые вынуждены были иммигрировать в США из-за начавшихся гонений евреев во время правления А. Гитлера. В США господствовало другое направление, поэтому гештальтизм не прижился.

Суть концепции в том, что человек не склонен воспринимать части одного целого, а видит предмет целиком. Гештальт в психологии в переводе с немецкого означает образ, форма —подразумевается целостность. В начале 20 века в психологии существовала молекулярная теория, пытавшаяся разделить психику на отдельные компоненты и изучать их. Школа гештальтпсихологии выдвинула протест в виде нового видения человеческого сознания — целостного.

Одним из теоретических трудов, изданных для студентов К. Коффкой, является книга «Принципы гештальтпсихологии». Без аннотации, пояснений автора она оказалась трудной для понимания, толкования. Поэтому данный учебный материал не был принят в качестве учебника.

Основные базовые принципы гештальтпсихологии:

1. Предметом изучения является сознание человека, как целостная единица.
2. Метод изучения гештальтов— наблюдение, отслеживание собственного восприятия, реакции на события.
3. Зрительное восприятие считалось самым важным в процессе формирования мышления.
4. Под мышлением подразумевали процесс, а не сформированный набор навыков.

В качестве доказательства целостной теории сознания приводился аналог работы организма, где системы безотказно уживаются, функционируют.

Возникновение и развитие школы гештальтпсихологии на практике

Гештальтпсихология — это попытка вывести психологические принципы на другой уровень понимания. Первым ученым, применившим гештальтпсихологию на практике, был К. Коффка. Его исследования были направлены на изучение детской психики. Пример: оказалось, что у детей цветовое восприятие — это набор нелогичных образов, приходящих из внешнего мира.

Большое значение имеет фон, в рамках которого являются эти образы. Открыв закон трансдукции — перехода от одной части к другой, минуя общее — ученый сделал заключение, что дети не осознают каждый цвет отдельно, а воспринимают их сочетание.

Ф. Перлз исследовал невротические отклонения у людей. Согласно его теории, нарушения в сознании происходят из-за склонности размышлять, фантазировать о происходящем, уходя от реальности. Этот принцип осознания действительности впоследствии ляжет в основу методов гештальттерапии. Тогда же были выведены законы здоровой личности:

1. Пребывать в настоящем времени— не жить прошлым или будущим. Выводы делать на основании событий, происходящих в реальном времени.
2. Взаимодействовать с вещами, которые есть сейчас. Фантазии уводят человека от реальности.
3. Настоящая реальность —опыт человека.
4. Не искать оправданий, объяснений. Учиться выражать чувства.
5. Принимать болезненные ощущения, как способ избавиться от них.
6. Поступать по-своему, а не как требует общество.
7. Отслеживать реакции, нести за них ответственность.
8. По возможности оставаться собой.

Практические занятия направлены на удовлетворение вышеописанных положений.

Идеи, законы и принципы гештальтпсихологии

Идеи и принципы гештальтпсихологии не совпадают с принципами гештальттерапии. Представители классической психологии негативно отреагировали на то, что практики решили назвать свой метод их термином, якобы для придания ему серьезности и увесистости.

Идеей гештальтпсихологии является расширение сознания человека, которому требуется помощь специалиста. Принятие, понимание себя — конечная цель работы психолога данного направления.

Законы:

1. Фигуры и второстепенного фона. Первое воспринимается, как целостная структура, а фон, как незначимое бесконечное.
2. Закон транспозиции. Человек психически реагирует не на один раздражитель, а на их комплекс и сочетание. Части воспринимаются по принципу схожести или симметрии.
3. Закон прегнантности. Человек склонен выделять самую простую часть или фигуру из целостного образа.
4. Константность. Образы стремятся к постоянству.
5. Близость частных форм. Человеку легче объединить предметы (гештальты) по общим показателям.
6. Закон замыкания. Человек додумывает то, чего нет. Например — прямоугольник, сложенный из отдельных линий или точек, находящихся в данный момент в каком-либо пространственном месте. Мозг как бы заполняет пробелы, соединяет отдельные гештальты в целостный образ.

Из этих законов были выведены принципы гештальтов:

• близость—предметы, находящиеся рядом друг с другом, воспринимаются как единое целое;
• схожесть— образы воспринимаются по общему признаку;
• целостность— предметы объединяются в собирательный образ целого;
• общая зона — общее восприятие формируется на основе обучения и опыта.

Постоянные значения восприятия

Размер объекта в восприятии человека остается одинаковым. Форма фигуры остается одинаковой, даже если ее размеры увеличить или уменьшить. В цветовом отношении, при условии одинакового освещения картинки, яркость объекта остается неизменной.

Терапия по гештальту

Гештальттерапия была создана, как метод практической работы с людьми через 20 лет после теоретического обоснования концепции. Создатели — супруги Перлз. По аналогии с организмом, они предположили, что психика способна также органично работать и не создавать проблем человеку.

Людям предлагалось изучить собственное место в обществе и суть бытия, отрешиться от проблем.

Методы:

• искоренение негативных эмоций благодаря активным действиям, например — битье палками дивана;
• анализ, проработка сновидений — запись и разыгрывание в реальности, чтобы понять, какие эмоции или события человек отрицает, не может принять;
• утверждение—«Я знаю, что Я…», далее следует ряд фактов, которые человек о себе знает;
• представление оппонента на пустом стуле, высказывание ему негативных моментов, чтобы найти неожиданное решение проблемы;
• рассуждение вслух.

Гештальттерапия противопоставляет себя психоанализу. Разница двух направлений во времени. Психоанализ занимается решением проблем в прошлом, чтобы исправить их там, осознать ошибку и в настоящем жить без негативных событий или эмоций. Гештальттерапия работает с человеком в настоящем времени, когда негативные события уже принесли результаты. Эффект от обоих техник одинаков — они помогают осознанию, принятию себя.

Психоаналитики работают с влечениями, а терапевты по гештальту— с рефлексией — ответом психики на событие. Первое направление склонно давать полное объяснение, почему происходит событие, а гештальт дает возможность изменить ситуацию. Некоторым людям достаточно понять, почему произошло событие, и дальше они самостоятельно выпутываются из проблемы. Детям недостаточно знать причину, поэтому для них лучшей методикой будет отработка новых навыков при помощи гештальт-терапевтов.

Есть интересное сравнение, которое высказывают по поводу «почему» и «как». Психоаналитиков сравнивают с патологоанатомами, а гештальт-терапевтов с хирургами. То есть первые работают в тот момент, когда проблему часто уже нет смысла устранять, потому что она нанесла непоправимый ущерб психике и телу. Вторые способны изменить реакцию человека на негатив, поэтому после работы терапевтов у людей есть шанс жить дальше с положительным настроем.

Методы

Работа терапевта заключается в доведении до человека осознания самого себя. Без этого важного момента он будет пытаться стать тем, кем не может быть. Это ключевой принцип гештальттерапии. Еще Ф. Перлз полагал, что ответственность и осведомленность о своей личности способны решать любые проблемы.

Чтобы клиент не сожалел о прошлом, не переключался на мечты о будущем, его различными техниками и приемами привлекают в настоящее время, чтобы человек попробовал жить полноценной жизнью. Этот этап дается с трудом, поскольку с осознанием приходят болезненные ощущения, неприятные эмоции. Побочными явлениями работы над собой становятся такие ценности, как сострадание, внимание к близким, способность развиваться в духовном плане.

Из методов:

1. Техника пустого стула. Клиент разговаривает с самим собой, как бы сидящем напротив, или с кем-то из знакомых. Терапевт наблюдает за поведением и эмоциями, делая выводы, что необходимо проработать или устранить.
2. Вопрос «почему» заменяется на «как», чтобы увести клиента от ненужных рассуждений, а призвать к действию, вызвать чувства.
3. Слово «это» в речи человека требует обоснования и расшифровки.

Такие модели позволяют устранить разрыв между мыслями и чувствами. Дело в том, что в процессе общения с социумом человек часто отходит от своих чувств и желаний, следовательно, начинает испытывать дискомфорт, который провоцирует его на нелогичные действия.

В самом начале работы терапевты применяют технику «незаконченное дело». В прошлом у человека возникало множество таких неоконченных гештальтов в виде отношений с родителями, профессиональных навыков, рабочих моментов. Невысказанность в отношениях не дает клиенту возможности чувствовать удовлетворение жизнью. При работе с группой каждому предлагается попробовать выразить эмоцию словами и высказать вслух претензию. Таким образом человек получает первый навык говорить то, что чувствует или думает без опаски.

Искренность и высказывание вслух — основные технические приемы, которые выводят людей из негативного состояния. Попробовать работать по гештальту можно самостоятельно. Для этого достаточно найти видеоролик с заданиями. Это подходит тем, кто еще не готов работать со специалистом, но готов внутренне меняться.