Виды и особенности мантр для медитации

Каждый человек, стремящийся постигнуть высокий уровень просветления, сталкивается с одной проблемой — невозможностью достичь необходимой степени концентрации. В этом могут помочь особые мантры для медитации. Они настраивают внутренние потоки энергий, очищают ментальное тело, расслабляют и помогают фокусироваться на медитативной практике.

Что такое мантры и как они появились?

Медитация — это древняя мощная очищающая и развивающая психическая практика. В течение нескольких столетий она возникла и развилась в культурах разных народов, которые никогда не контактировали друг с другом. Это говорит о подсознательном стремлении людей прикоснуться к божественному, стать ближе к истокам. Первыми медитационные практики стали применять монахи, чередуя их с молитвами и религиозными обрядами.

И христиане, и буддисты, и мусульмане заметили, что песнопения во время службы в храме помогают настроиться и войти в особое состояние сознания, очистить его от лишних мыслей. Но высшей степени развития, практика мантр достигла в Индии. Ее благотворное влияние на организм признала даже официальная медицина. Словоформы используются для лечения психических заболеваний, лучшего усвоение учебного материала, в работе и при освоении боевых искусств. Практики рекомендуют использовать монотонные песнопения ежедневно для обновления и повышения уровня жизненной энергии.

На Востоке пропевание определенного текста считается лучшим способом достижения нирваны. Впадая в нирвану, мастер соприкасается с энергией Вселенной и полностью отрешается от окружающего мира.

Также словоформы можно использовать для формирования конкретной цели. Существуют специальные словоформы для:

• достижения богатства;
• лечения конкретных заболеваний;
• обретения уверенности в себе;
• разрешения конфликтных ситуаций;
• релаксации после тяжелой физической работы.

Пение мантр перед медитацией помогает настроиться на восстановление душевного равновесия и достижения нужной степени сосредоточенности.

Божественная сущность мантры

В восточных практиках принято считать, что у мантр божественное происхождение. Первые тексты песнопений, известные людям, были открыты мудрецам самой Вселенной, которая пожелала дать людям способ прикоснуться к божественному, познать истину. Медитирующие йоги, достигнув особого уровня просветления, слышали неизвестную звуковую частоту. Она исходила из высокого уровня сознания, и превосходила все мелодии, которые были созданы человеком.

Каждой мантре покровительствует божество. Проговаривание текста позволяет медитирующему прикоснуться к божественной сущности, поскольку боги и их мантры едины. Произнесение словоформы вызывает в сознании человека образ божества и символизирует собой определенную космическую энергию. Песнопение открывает энергетический портал, через который словоформа притягивает нужную космическую вибрацию. Попадая в тело человека, вибрация преобразуется в жизненную энергию.

Принцип действия мантры

Мантра часто предшествует другой релаксирующей практике — медитации. Мантры поют, чтобы очистить сознание и подготовиться к погружению в транс. Проходя через сознание человека, песнопения очищают его и отсеивают все отвлекающие мысли.

Правильно подобранная словоформа оказывает воздействие на весь организм. Известно, что энергетическим центрам в теле человека соответствуют 7 чакр. Они регулируют работу органов и выполняют роль энергетического фильтра. Этот фильтр часто засоряется энергетическим мусором. Если от него вовремя не избавиться, организм останется без энергетической защиты и человек заболеет. Пропевание словоформы очищает чакры и наполняет их новой здоровой энергией.

Какими бывают мантры?

В каждой восточной религии есть свои виды мантр. Просветленные учителя могут составлять свои тексты. И каждый человек, практикующий йогу, медитации и любые другие практики, может подбирать для себя подходящую словоформу.

В зависимости от способа действия, мантры делятся на:

1. Поясняющие истину. Эти словоформы помогают соприкоснуться со Вселенной, познать высшую Истину, которая не доступна человеку в обычной жизни.
2. Дающие совет. Эти песнопения используют в сложных ситуациях, когда нужно сделать правильный выбор. В процессе напевания мантры, человек может посмотреть на события отстраненно и выбрать лучшее решение.
3. Регулирующие эмоциональное состояние. В восточных практиках эмоциональному состоянию придается особое значение. В Индии принято, перед занятиями йогой или медитацией, пропевать успокаивающую мантру и избавляться от накопившейся тревоги.
4. Исцеляющие. В первую очередь они направлены на исцеление заболеваний души. Однако регулярное проговаривание словоформ помогает воздействовать на физическое тело через ментальное, и ускорить процесс лечения любого заболевания.

Мантры можно сочетать друг с другом, пропевая привычную связку словоформ или выбирая для каждого занятия новую.

Правильное прочтение мантр

Чтобы словоформа действовала правильно, нужно соблюдать несколько простых требований. Для начала — выбрать подходящие мантры, которые вызывают приятные ассоциации. Можно сочетать проговариваемые варианты и беззвучные, или сосредоточиться на одной, которая нравится больше всего или лучше подходит к ситуации.

Выполнение мантры нужно проводить в три этапа:

1. Этап очищения. В организме скапливается разная энергия. Полезная поддерживает нормальную работу организма и не дает быстро уставать, а вредная может разрушить иммунитет и серьезно навредить здоровью. Подготовительный этап нужен, чтобы сбалансировать энергетические потоки и избавиться от накопленного негатива. Самое простое дыхательное упражнение: глубокий вдох в течение 5 секунд и выдох в течение 10 секунд. После вдоха в медитативное состояние, воздух нужно задержать, почувствовать, как он наполняет легкие. Когда дыхание станет равномерным и расслабленным, можно переходить к следующему этапу.
2. Этап подстройки под ритм мантры. На этом этапе, нужно сфокусироваться на правильном произношении звуков словоформы. Важно правильно распределить слоги фразы, чтобы гласные звуки совпадали с выдохами. Когда проговаривание подстроиться под ритм дыхания, слова начнут звучать как бы изнутри тела. Это значит, что человек вошел в состояние транса и близок к погружению в медитацию.
3. Этап многократного повторения. Точных временных рамок повторения мантр нет. Великие учителя йоги могут произносить словоформу несколько часов подряд, но в повседневной жизни это вряд ли возможно, да и необязательно. Добившись нужного эмоционального настроя, следует повторять мантру беспрерывно, пока это доставляет приятные ощущения. Звуковые вибрации вызовут поток энергии, которая растечется по телу и даст прилив бодрости.
4. Этап завершения. Когда появится чувство наполненности и успокоения, нужно правильно завершить произношение мантры. Для этого достаточно просто посидеть 2-3 минут с закрытыми глазами, прислушиваясь к покою и гармонии, которые воцарились в душе и теле. Правильное проговаривание звуков способствует исцелению организма от различных заболеваний, в первую очередь, от заболеваний нервной системы. Поэтому желательно повторять их регулярно, утром и вечером.

На пути духовного развития, человек постоянно меняется. Мантры, которые понравились изначально, станут неинтересны и вместо них захочется попробовать новые. Это нормально, поскольку никаких правил в выборе мантр нет, важны только личные ощущения. Начать лучше всего с «Ом». Этот звук священен в индуистской вере, он считается самой древней мантрой на Земле, настоящим голосом Вселенной.

Протяжный звук «О», переходящий в мягкое «М» вызывает легкую вибрацию в горле. Постепенно нарастая и стихая, мантра «ОМ» наполняет тело жизненной энергией, регулирует биоритмы и работу внутренних органов. Одна из вариаций древней мантры — «Ом мани падме хум». Она пробуждает в человеке истинную природу, приближает его к Богу.

Подготовительные упражнения для развития концентрации

Новичкам сложно сосредоточиться на пении мантр, они постоянно отвлекаются на происходящее вокруг или собственные навязчивые мысли. Для очищения разума, полезно использовать специальные упражнения, направленные на развитие концентрации:

1. Запоминание последовательности. Нужно поместить на столе несколько предметов похожего размера, внимательно рассматривать в течение 5 секунд, закрыть глаза и постараться вспомнить их последовательность.
2. Повторение. Для выполнения упражнения понадобится подготовить несколько цитат. Подойдут любые нейтральные описания, главное, чтобы у них не было негативной окраски. Нужно прочить цитату и повторять до тех пор, пока она не запомниться. Как только первая цитата будет выучена, нужно переходить к следующей.
3. Фокусировка. Нужно представить поток энергии, который движется от ступней вверх по ногам, позвоночнику, достигает макушки и устремляется в Космос. В дальнейшем, упражнение можно усложнить и представлять цветные переливающие потоки света, которые сменяют друг друга.

Выполнение упражнений перед пением мантр помогает сконцентрироваться, быстрее переключаться с обычного состояния на отрешенное и фокусироваться на правильном произношение звуков.